肋間神経痛

肋間神経痛を発症したら、原因をはっきりさせるために病院に行って診てもらうことが大切です。

しかし肋間神経痛には発症させるたくさんの原因があり、ストレスや事故の後遺症などといったはっきりとは見つけにくいものがあることも確かです。

原因が特定できず、病院でも様子を見るように言われた場合は、体や患部を温める温熱療法を試すことがおすすめです。

温めることで痛みが緩和されていき、肋間神経痛が治癒されることもあるのです。

原因がわからず困っている時など、ぜひ試してみましょう。

 

体を温める方法で一番効果的なのはやはり入浴です。

全身浴もいいですが、半身浴にして長い時間かけてじっくりと体を温めることが効果的です。

半身浴をすると体が芯から温まり、血液の巡りが良くなります。

中年以降、代謝が悪くなり、体の冷えなどが原因で肋間神経痛を発症してしまうケースもあります。

毎日の入浴で体の冷えを予防するようにしましょう。

また痛む患部がはっきりしている場合は、常に温湿布を貼って患部を温める方法も効果的です。

衣服なども患部が冷えないような服装を心掛けましょう。

 

体を冷やさないようにするためには食べ物も非常に重要になってきます。

冷たい飲み物や冷たい食べ物を避け、温かい食べ物で体の中から温めるようにします。

冷たい食べ物を摂ると、体内の内臓までもを冷やしてしまうことになります。

冷たい食べ物や刺激物を避け、体にやさしいものを食べて体温を下げないようにしましょう。